Sedentary solution programma

Wij leren je overleven in een zittende wereld. Je krijgt alle wapens die je nodig hebt om fit en vrolijk ouder te worden (voedingsplannen, menu’s, trainingsschema’s, meditaties, tot zelfs tips voor actieve qualitytime met het gezin)

Het enige wat we verwachten is een tijds investering van 5u/week gedurende 12 weken om je leven voorgoed positief te veranderen.

Dat betekend:

• geen klachten meer of een duidelijke strategie om ze te verhelpen
• Goede eetgewoonten die haalbaar zijn om lang vol te houden en genieten toelaten
• Je hebt een goed begrip van wat je moet trainen, hoe vaak en waarom